Besplatna online radionica
Uvod u somatiku
Praktičan pristup smanjenju napetosti i razvoju veće lakoće u tijelu
Zašto se bol i napetost često vraćaju?
Bol i ukočenost koje se ponavljaju unatoč masažama, treninzima ili odmoru ponekad su povezane i s naučenim obrascima mišićne napetosti te načinom na koji živčani sustav organizira pokret.
Somatika je svjestan i nježan pristup koji kroz spore pokrete pomaže prepoznati te obrasce, poboljšati osjećaj i kontrolu pokreta te postupno razvijati više lakoće u tijelu, bez forsiranja i dodatnog opterećenja.
U ovoj jednosatnoj radionici saznat ćeš:
Što je somatika i po čemu se razlikuje od drugih pristupa
Kako mozak i tijelo komuniciraju - i kako ta veza može biti prekinuta
Zašto se bol i napetost često vraćaju
Jednostavnu somatsku vježbu koju možeš nastaviti raditi samostalno
Za koga je radionica?
Za sve koji žele bolje razumjeti svoje tijelo
Za one koji imaju kronične bolove ili napetosti
Za sportaše koji žele poboljšati izvedbu i smanjiti rizik od ozljeda
Za sve koji žele poboljšati držanje, ravnotežu i disanje
Česta pitanja o radionici?
Ne, radionica je prilagođena početnicima i svima koji žele upoznati somatski pristup.
Udobna odjeća, prostirka ili mekana podloga, miran prostor i stabilna internetska veza.
Da, snimka će biti dostupna svim prijavljenima.
Radionica traje oko 60 minuta – uključuje uvod, teorijski dio i praktične vježbe.
Da, somatske vježbe su nježne i prilagodljive različitim fizičkim stanjima.
Da, sudjelovanje je potpuno besplatno uz obaveznu prijavu.
