Besplatna online radionica
Oslobodi tijelo od napetosti, poboljšaj san i nauči disati punim plućima
Uvod u somatsko disanje u kojem ćeš saznati kako kronična napetost može utjecati na disanje te kako kroz nježne somatske vježbe možeš ponovno pronaći osjećaj lakoće, mira i punijeg daha.
U ovoj jednosatnoj radionici saznat ćeš:
Što je somatika i po čemu se razlikuje od drugih pristupa
Kako pravilno gibanje trupa utječe na dah
Zašto stres i napetost mijenjaju dijafragmalno disanje
Respiratorne somatske vježbe kroz koje ćeš bolje razumjeti povezanost i međuovisnost uma i tijela te njihov utjecaj na disanje.
Za koga je radionica?
Za sve koji žele bolje razumjeti svoje tijelo
Za ljude pod stresom i s kroničnim napetostima
Za sve koji žele poboljšati san i smanjiti preopterećenost
Za rekreativce i sportaše koji žele bolju regeneraciju
Česta pitanja o radionici?
Ne, radionica je prilagođena početnicima i svima koji žele upoznati somatski pristup.
Udobna odjeća, prostirka ili mekana podloga, miran prostor i stabilna internetska veza.
Da, snimka će biti dostupna svim prijavljenima.
Radionica traje oko 60 minuta – uključuje uvod, teorijski dio i praktične vježbe.
Da, somatske vježbe disanja su nježne i prilagodljive različitim fizičkim stanjima.
Da, sudjelovanje je potpuno besplatno uz obaveznu prijavu.
