AEQ® Online

"Na AEQ sam krenula s namjerom rješavanja problema nedovoljno dubokog daha prilikom trčanja te posljedično brzog umaranja od aktivnosti za koju sam vjerovala da bi trebala imati suprotan efekt. Međutim, ono što sam na kraju dobila je mnogo više od inicijalnih očekivanja. Osvještavanje disanja, identificiranje blokada u tijelu koje sprečavaju protočnost pokreta te generalno usklađenost informacija iz mozga i pokreta tijela su sažetak onog što se ovim programom dobiva, ili plastičnije rečeno veće stanje budnosti i prisutnosti. Rekla bih kako sam se prije ovog programa vozila na stražnjem sjedalu auta, a sad se prebacujem na vozačevom mjestu. Obzirom na intenzivno pozitivno iskustvo i očigledno djelovanje, ovo je tehnika koju implementiram u svakodnevicu. Nemoguće je provesti ove vježbe na adekvatan način bez Matije. Matija je iznimno stručan i educiran, a u opohođenju s ljudima i približavanju ove metode i svih njenih implikacija istima vrlo pažljiv i strpljiv. Uvijek je na raspolaganju za komentare i pitanja. Osoba je koja vidi svrhu u svom poslu i radi ga s ljubavlju, što se vrlo brzo i osjeti. Uvjerena sam kako ova tehnika može pomoći svakome tko je spreman raditi na sebi i proširiti svoje vidike."

"Za AEQ sam saznala sasvim slučajno, a odluka za prepuštanje u cijelo mjesečnu avanturu vježbi disanja i osvještavanja napetosti vlastitog tijela ispostavila se kao najbolja odluka i dodatni korak ka radu na sebi i uspostavljanju unutarnjeg balansa. Zanimljivo je bilo kroz disanje i minimalne pokrete učiti o vlastitim nesvjesnim obrascima ponašanja i reakcijama tijela. Radionica s Matijom dala mi je nove alate kako kvalitetnije disati, kako se nositi s dnevnim stresom i u konačnici kako se smiriti, opustiti i biti prisutna u trenutku. "

"Najveći benefit ove edukacije za mene je osvješćivanje. Kako je meni jako zanimljiv rad s tijelom, bilo mi je bitno ćuti sve vezano za tu temu. Samo, nisu bitne same informacije. Svidio mi se tvoj način prenošenja znanja o onom što mene zanima. Tehnika pravilnog disanja je tehnika koja se vremenom bolje usvaja i na tome ću raditi svojim tempom. Ja sam puno dobila. Slikovito, kao da sam prošla nekoliko stepenica na putu i kao da su se otvorila neka nova vrata. Vjerujem da ti to ne vidiš, ali iz tebe isijava bas neka pozitiva kad pričaš o tome, baš je neka dobra energija išla iz ekrana. Hvala ti od srca, baš si me svaki susret prelio svojom pozitivom, a to je danas, na žalost, tako rijetko."

"Stvarno sam uživao na programu disanja. Izvođenje vježbi disanja pod Matijinim vodstvom je bio idealan način opuštanja nakon napornog ili stresnog dana. Doslovno prijelaz uma i neko mirno, opuštajuće, gotovo meditativno stanje. Kao osobi koja radne dane provodi sjedeći pred računalom, najveći benefit programa osjetio sam u svjesnom osluškivanju tijela i mišića, što me tjera na puno pravilnije držanje. Disanje mi je dosta sporije nego ranije, gotovo samo na nos, a jedna od stvari koju sam počeo primjećivati pred kraj programa je da više sanjam noću nego ranije i da mi je dosta lakše zaspati kad legnem nakon odrađene vježbe disanja. Sve u svemu top program i topla preporuka da dišete s Matijom."

"Prije programa sam uvijek pri trčanju disala 2 kratka udisaja na nos, pa 2 izdisaja na usta. Za vikend sam trčala Zimsku ligu i cijelu utrku sam otrčala dišući isključivo na nos. Kad usporedim, nakon utrke uopće nisam umorna, kao da nisam ni trčala. Cijelo vrijeme imam kontrolu nad sobom u smislu snage, trčim s lakoćom, čak stignem i uživati u krajoliku. S onim kombiniranim disanjem bi me trčanja prilično umorila. Tu sam prezadovoljna. Isto tako zadnjih par mjeseci prije programa znala bi se noću probuditi bez zraka, kao da sam zaboravila udahnuti. Nakon programa nije se niti jednom ponovilo. Razmišljam da je uzrok možda djelomično bio i psihosomatski. Sad se općenito osjećam puno prisutnija u samoj sebi, mirnija, povezanija sa sobom, ma baš mi je lijepo. I tijekom same vježbe uživam, ful se smirim, kao da meditiram. Samo beskonačan prostor i tvoj glas (imaš jako ugodan glas koji dodatno umiruje). Ja sve te promjene u znatnoj mjeri pripisujem AEQ disanju. Inače, u velikom dijelu dana osvješćujem disanje i sada stalno dišem na nos što god radila."​

Iako me višedesetljetna borba s ozljedom kralježnice i posljedicama operacija u lumbalnom dijelu vodila prema mnogim terapijama, AEQ je za mene bila nepoznanica na koju sam naišla sasvim slučajno. Već na besplatnoj uvodnoj radionici prepoznala sam u toj metodi vrlo jednostavan i učinkovit način nošenja s kroničnim bolovima i brojnim pogrešnim/kompenzacijskim mehanizmima koje sam razvila "štiteći" svoju kralježnicu. Trotjedna radionica koju sam odlučila pohađati, potvrdila je prve dojmove i donijela rezultate koji su daleko nadmašili moja očekivanja. Za razliku od uobičajenih terapija, AEQ je temeljita edukacija o vlastitom tijelu i načinima koji nam omogućavaju da ga koristimo na pravilniji način i tako izbjegnemo nepotrebne spazme i kontrakcije. I dalje mi je nevjerojatno kako niz vrlo neinvazivnih i blagih vježbi može polučiti tako dobre rezultate. Za razliku od brojnih napornih i dosadno repetitivnih vježbi koje sam izvodila ranije. AEQ vježbe sam s lakoćom uključila u svoju dnevnu rutinu i postala gotovo ovisna o osjećaju ugode i olakšanja koje proizvode. Matija pažljivo i strpljivo vodi svakog polaznika kroz proces i zato on i AEQ metoda zaslužuju moju najtopliju preporuku.