Somatska praksa online

pokret, disanje i jutarnja praksa uživo za više lakoće u tijelu i svakodnevici

Uživo utorkom i četvrtkom od 7:00-7:30h

Pristup snimljenoj praksi i sadržaju

Prvih 7 dana besplatno

Somatska praksa online nastala je kao podrška onima koji žele više kontinuiteta i svjesnosti u odnosu prema vlastitom tijelu.

Kroz somatski pokret, disanje i redovitu praksu razvijamo više lakoće, prisutnosti i osjećaja sigurnosti u tijelu.

Što uključuje članstvo?

Uživo jutarnje prakse

Utorkom i četvrtkom od 7:00-7:30

Snimke praksi

Pristup prethodnim praksama

Uvod u somatiku

Osnovne somatske vježbe za početak prakse

Somatsko disanje

21-dnevni program respiratornih somatskih vježbi

Somatska praksa online je namijenjena osobama koje:

osjećaju kroničnu napetost, bolove ili ukočenost

imaju osjećaj umora ili preopterećenosti

žele sporiji i svjesniji pristup tijelu

žele poboljšati odnos prema pokretu i disanju

traže više kontinuiteta i lakoće u svakodnevici

žele praksu koju mogu uklopiti u vlastiti ritam života

Somatska praksa online nije:

fokusirana na forsiranje tijela

usmjerena na brze rezultate

natjecateljski pristup pokretu

nešto što moraš “savršeno izvoditi”

potrebno prethodno iskustvo ni dobra fizička forma

€

Uživo 2 termina tjedno
Snimke svih prethodnih termina
Osnovne somatske vježbe
Program disanja