21-dnevni online program disanja

"Na somatiku sam krenula s namjerom rješavanja problema nedovoljno dubokog daha prilikom trčanja te posljedično brzog umaranja od aktivnosti za koju sam vjerovala da bi trebala imati suprotan efekt. Međutim, ono što sam na kraju dobila je mnogo više od inicijalnih očekivanja. Osvještavanje disanja, identificiranje blokada u tijelu koje sprečavaju protočnost pokreta te generalno usklađenost informacija iz mozga i pokreta tijela su sažetak onog što se ovim programom dobiva, ili plastičnije rečeno veće stanje budnosti i prisutnosti. Rekla bih kako sam se prije ovog programa vozila na stražnjem sjedalu auta, a sad se prebacujem na vozačevom mjestu. Obzirom na intenzivno pozitivno iskustvo i očigledno djelovanje, ovo je tehnika koju implementiram u svakodnevicu. Nemoguće je provesti ove vježbe na adekvatan način bez Matije. Matija je iznimno stručan i educiran, a u opohođenju s ljudima i približavanju ove metode i svih njenih implikacija istima vrlo pažljiv i strpljiv. Uvijek je na raspolaganju za komentare i pitanja. Osoba je koja vidi svrhu u svom poslu i radi ga s ljubavlju, što se vrlo brzo i osjeti. Uvjerena sam kako ova tehnika može pomoći svakome tko je spreman raditi na sebi i proširiti svoje vidike."​

"Prije programa sam uvijek pri trčanju disala 2 kratka udisaja na nos, pa 2 izdisaja na usta. Za vikend sam trčala Zimsku ligu i cijelu utrku sam otrčala dišući isključivo na nos. Kad usporedim, nakon utrke uopće nisam umorna, kao da nisam ni trčala. Cijelo vrijeme imam kontrolu nad sobom u smislu snage, trčim s lakoćom, čak stignem i uživati u krajoliku. S onim kombiniranim disanjem bi me trčanja prilično umorila. Tu sam prezadovoljna. Isto tako zadnjih par mjeseci prije programa znala bi se noću probuditi bez zraka, kao da sam zaboravila udahnuti. Nakon programa nije se niti jednom ponovilo. Razmišljam da je uzrok možda djelomično bio i psihosomatski. Sad se općenito osjećam puno prisutnija u samoj sebi, mirnija, povezanija sa sobom, ma baš mi je lijepo. I tijekom same vježbe uživam, ful se smirim, kao da meditiram. Samo beskonačan prostor i tvoj glas (imaš jako ugodan glas koji dodatno umiruje). Ja sve te promjene u znatnoj mjeri pripisujem programu disanja. Inače, u velikom dijelu dana osvješćujem disanje i sada stalno dišem na nos što god radila."

"Najveći benefit ove edukacije za mene je osvješćivanje. Kako je meni jako zanimljiv rad s tijelom, bilo mi je bitno ćuti sve vezano za tu temu. Samo, nisu bitne same informacije. Svidio mi se tvoj način prenošenja znanja o onom što mene zanima. Tehnika pravilnog disanja je tehnika koja se vremenom bolje usvaja i na tome ću raditi svojim tempom. Ja sam puno dobila. Slikovito, kao da sam prošla nekoliko stepenica na putu i kao da su se otvorila neka nova vrata. Vjerujem da ti to ne vidiš, ali iz tebe isijava bas neka pozitiva kad pričaš o tome, baš je neka dobra energija išla iz ekrana. Hvala ti od srca, baš si me svaki susret prelio svojom pozitivom, a to je danas, na žalost, tako rijetko."

"Matijin program i vježbe koje sam imala prilike upoznati pomogli su mi bolje osvijestiti pokrete i mišiće tijela, kako za vrijeme treninga, tako i tijekom obavljanja svakodnevnih poslova i obaveza. Naučila sam svjesno promatrati kako moje tijelo reagira u određenim situacijama i okolnostima pa samim time u većoj mjeri uspijevam spriječiti stvaranje napetosti koja se tijekom dana često znala nakupljati u pojedinim dijelovima. Primjenjujući Matijine savjete i prakticirajući vježbe za svjesno opuštanje mišića sada također znam kako na brz, efikasan i prilično jednostavan način ukloniti tu napetost koja se eventualno pojavi, a čije ignoriranje može dovesti do većih poteškoća, pa i ozljeda. Zahvalna sam za mogućnost upoznavanja somatskog pristupa te bih Matijin program preporučila svakome tko želi poboljšati zdravlje i kvalitetu svog života."

"Moj dojam s Matijinim vođenjem somatskih vježbi je jako pozitivan, jer vas vodi tako da svjesno aktivirate samo određene mišiće ili grupe mišića dok svi ostali mišići ostaju “ugašeni”. U mom slučaju to je rezultiralo prestankom višegodišnje boli u lumbalnom dijelu leđa već nakon prvog tretmana. Učenjem pojedinih vježbi (naučio sam ih ukupno sedam) rezultiralo je totalnom preobrazbom mog tijela (opuštenost mišića, tijela i uma) te svjesno rješavanje uzroka boli a ne posljedica. Zato toplo preporučujem njegove tretmane."

"Tromjesečni program sa Matijom je u potpunosti ispunio moja očekivanja, a moje očekivanje bilo je da bolje razumijem signale koje mi tijelo šalje. Možda mi je najznačajnije učvršćivanje na putu na kojem bol u znatno manjoj mjeri percipiram kao opasnost. Preciznije, moje reakcije na bol se lagano mijenjaju - pružam sebi više podrške, razumijevanja, brže prolazim kroz nemoć i strah s više uvjerenja da mogu nešto učiniti po pitanju bolova koje osjećam. Moj kapacitet i za ugodu i za neugodu se proširio. Matija je prisutan bez osuđivanja, pristupačan, i suptilno iznošenjem svojih opažanja pomjera naš ugao gledanja, u smjeru koji nam više koristi. Zahvalna sam na prilici da surađujemo i znanju koje sam stekla."

"Hvala ti na prilici da učim i vježbam i u ovom proljetnom ciklusu. Kada počnemo osluškivati svoje tijelo, bude nam teško, stvara se otpor, i ukoliko ustrajemo dogodi se čudo kada čuješ da ti tvoje tijelo sve govori, a ti nisi imao strpljenja ni vremena zastati i čuti. I onda krene promjena koja nije lagana ni ugodna, ali ti se nakon toga osjećaš baš dobro, kao da se penješ uz planinu sa teškim teretom na leđima i kako se penješ tako odbacuješ teret i kad si na vrhu osjetiš olakšanje i mirnoću i prodišeš punim plućima. Imam ja još puno planina za osvojiti, ali i ove male su skinule dio tereta. Hvala ti na podršci."