Besplatni sadržaj

Prvi koraci u svijet somatike

Online radionica: "Uvod u Somatiku"

Pogledajte snimku interaktivne radionice i otkrijte osnovne principe somatskog pristupa. Kroz praktičnu vježbu i objašnjenja, naučit ćete kako povezati tijelo i um za veću ravnotežu i svjesnost.

Trajanje: 60 minuta

*Napomena: Vaši osobni podaci neće se davati trećim osobama, niti se na drugi način stavljati na tržište.

Online radionica: "Somatika i dah"

Pogledajte snimku interaktivne radionice i upoznajte temeljne principe somatskog pristupa i disanja. Kroz vođenu praktičnu vježbu istražit ćete kako povezanost uma i tijela utječe na kvalitetu disanja.

Trajanje: 60 minuta

*Napomena: Vaši osobni podaci neće se davati trećim osobama, niti se na drugi način stavljati na tržište.

Vježba za osvještavanje trupa

Ova kratka vođena vježba pomaže ti usporiti, osjetiti svoje tijelo iznutra i primijetiti gdje držiš napetost. Kroz nježan pokret i pažnju učiš kako dopustiti tijelu da se opusti bez forsiranja, bez napora.

Trajanje: 15 minuta

*Napomena: Vaši osobni podaci neće se davati trećim osobama, niti se na drugi način stavljati na tržište.