Ubrzanim razvojem tehnologije potreba za fizičkim radom i kretanjem znatno se smanjila, dok je energija postala jeftina i lako dostupna. Pokret ljudi danas je često tvrdo i glasno – udovi se pomiču, dok prsa i zdjelica ostaju zamrznuti, a osnovna funkcija stopala zarobljena je u udobnim cipelama.
U gotovo svim većim gradovima uvedene su pokretne stepenice, a na aerodromima postaju popularne pokretne trake. Ljudi svoju pažnju usmjeravaju na telefone ili druge vanjske objekte, dok tijelo ne koristi prirodne obrasce kretanja. Posljedica je smanjena učinkovitost pokreta i bol, koja postaje sastavni dio rada, sporta i svakodnevnog života. Bol je zapravo signal disbalansa između tijela i okoline.
Stari obrasci, nove posljedice
Naši pokreti oblikovani su iskustvima iz prošlosti, kada su energija i resursi bili ograničeni. U ubrzanom modernom životu ti obrasci postaju destruktivni, dovodeći prvo do akutnih, a zatim kroničnih bolova.
Mediji i reklame fokusirani su na uklanjanje bolova, dok se broj osoba s kroničnim tegobama povećava. U modernom načinu života, osjećaji i emocije, primarne ljudske karakteristike, često gube značaj. Senzorne funkcije i pažnja smanjuju se, a vezanost za materijalne stvari i moto “vrijeme je novac” sve više dominiraju. Opreznost i pažnju, nekada prirodne ljudske sposobnosti, preuzima tehnologija, dok pravilno kretanje postaje rijetko.
Kako tijelo prirodno uči kretati se učinkovito
Ispravno kretanje temelji se na pokretima koji polaze iz centra tijela, koordinirano s udovima. Pravilno usklađivanje kraćenja i produživanja mišića poštuje principe najmanjeg mogućeg otpora i trenja, omogućuje minimalnu potrošnju energije i smanjuje opterećenje tijela.
U slabije razvijenim zemljama, gdje energija i resursi nisu lako dostupni, ljudi većinu teških poslova obavljaju bez kroničnih bolova. Njihovo tijelo prirodno koristi učinkovitije obrasce kretanja, bez potrebe za vanjskom tehnologijom, cipelama ili uređajima.
Vraćanje funkcionalnog kretanja
Učenjem osnovnih principa pravilnog i svjesnog kretanja postepeno vraćamo učinkovitost pokreta. Oslobađanjem tijela od navika koje ga ograničavaju, ponovno aktiviramo funkcije osjetila i uma. Promjenom obrazaca kretanja i djelovanja u sadašnjosti, stvaramo temelje za zdravije tijelo i bolju budućnost.
