Besplatna online radionica
Oslobodi tijelo od napetosti, poboljšaj san i nauči disati punim plućima
Uvod u somatsko disanje u kojem ćeš saznati kako kronična napetost može utjecati na disanje te kako kroz nježne somatske vježbe možeš ponovno pronaći osjećaj lakoće, mira i punijeg daha.
U ovoj jednosatnoj radionici naučit ćeš:
Što je somatika i po čemu se razlikuje od drugih pristupa
Kako pravilno gibanje trupa utječe na dah
Zašto stres i napetost mijenjaju dijafragmalno disanje
Respiratornu somatsku vježbu koju možeš nastaviti raditi samostalno
Za koga je radionica?
Za sve koji žele bolje razumjeti svoje tijelo
Za ljude pod stresom i s kroničnim napetostima
Za sve koji žele poboljšati san i smanjiti preopterećenost
Za rekreativce i sportaše koji žele bolju regeneraciju
