Za početak
Danas nastavljamo povezivati ramena i bočne strane trupa, a u pokret dodajemo i kukove. Time postupno uključujemo još veći dio tijela u jedan povezan obrazac.
Današnji fokus
Obratite pažnju na odnos kuka i ramena. Kada jedan kuk približavamo ramenu, suprotna strana tijela dobiva više prostora, a suprotna noga može se spontano produžiti. Pokušajte osjetiti kako se pokret prenosi od ramena, preko trupa i zdjelice, sve do noge.
Audio praksa – Dan 10
Nemojte pokušavati namjerno produžiti nogu što više. Dopustite da se produženje pojavi kao posljedica pokreta kuka i trupa. Krećite se polako i primijetite postoji li razlika između lijeve i desne strane tijela.