Dan 1

21-dnevni program respiratornih somatskih vježbi

Dah je kralježnica jogijske prakse. Kada naučimo pažljivo promatrati svoj dah, počinjemo opažati kako on oblikuje tijelo, um i emocije. U smirenom dahu postoji smiren um.

B. K. S. Iyengar

Dan 1 - audio snimka

Podijeli svoje iskustvo

Što si osjetio/la tijekom ove vježbe? Imate li pitanje ili nejasnoću, slobodno mi piši.