Jutro uz pokret i dah
5-tjedni online program svjesnog pokreta i disanja za mirniji početak dana.
Započni dan drugačije.
Svaki radni dan započni u miru, kroz nježan pokret i svjestan dah koji vraćaju pažnju iz glave u tijelo. Umjesto da te odmah ujutro preuzmu obaveze, žurba i misli, ovaj program ti pomaže da dan započneš s prisutnošću, protočnošću i većom lakoćom.
Pokretima koji ne traže snagu nego osjet, i disanjem koje ne služi kontroli već kontaktu sa sobom, gradiš odnos prema svakodnevici iznutra prema van. Tijelo koje svakog jutra dobije pažnju, tijekom dana postaje stabilniji saveznik.
Detalji o programu:
Česta pitanja o programu?
Program se odvija preko ZOOM aplikacije i na svakom terminu se radi somatska vježba u trajanju od 20 minuta.
Program traje ukupno 5 tjedana, s ukupno 25 termina po 20 minuta.
Prvi tjedan programa je besplatan.
Nakon toga, cijena programa za 4 tjedna iznosi 60 eura. (Ili 3 eura po terminu).
Detalje za uplatu šaljem nakon prijave na cijeli program.
🕘 Raspored termina: Svaki radni dan od 7:00 – 7:20
📖 Sadržaj termina: Svaki termin sastoji se od jedne somatske vježbe u trajanju od 20 minuta.
Pripremite udobnu odjeću, prostirku za vježbanje i slušalice za bolju kvalitetu praćenja uputa.
Kamera treba biti uključena radi preciznih uputa tijekom vođenja vježbe.
U slučaju opravdanog izostanka s pojedinog termina možeš zatražiti snimku koja ti je dostupna 24 sata.
Da, naravno. Prvi tjedan je besplatan.
Ako se odlučiš nastaviti s programom, javi mi se na mail kako bih ti poslao detalje za uplatu i Zoom link za ostatak programa.
Cijena programa
BESPLATAN PRVI TJEDAN-
23.02. - 27.03.
-
Od ponedjeljka do petka 07:00-07:20
