21-dnevni online program disanja

Uncategorized
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

Morate biti prijavljeni da biste vidjeli ovaj sadržaj.

Show More

Course Content

Mehanika disanja & dijafragma
U ovom modulu otkrit ćeš kako stres mijenja pokret trupa i vodi u plitko disanje, što razlikuje neučinkovit obrazac disanja od dijafragmalnog, te kako somatski pokreti vraćaju fleksibilnost i omogućuju prirodan, pun dah.

  • Dan 1
    00:00
  • Dan 2
    00:00
  • Dan 3
    00:00
  • Dan 4
    00:00
  • Dan 5
    00:00
  • Dan 6
    00:00
  • Dan 7
    00:00

CO₂, razmjena plinova i efikasnost disanja
Naučit ćeš što je tolerancija na CO₂ i zašto je lagano, tiho disanje fiziološki snažnije, te kako sigurno raditi zadržavanje daha kako bi poboljšao razmjenu plinova i otpornost na stres.

Disanje u svakodnevnom životu: regulacija emocija, smirenje i bolji san
Ovaj modul povezuje somatsku regulaciju, tehnike disanja za smirenje i bolji san te praktične alate koji ti pomažu smanjiti napetost i stabilizirati živčani sustav.

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet